10 MINUTE MORNING YOGA
גיליון מיוחד לאימון יוגה
10 MINUTE MORNING YOGA
רוצה להתעורר כל בוקר בתחושת אנרגיה,
להוט ושמחה לחבק את היום?
הגיע הזמן שתתחיל לעשות יוגה.
מחקרים מראים שתרגול יוגה
קבוע יכול לשנות את חיי היומיום שלך,
להגביר את האנרגיה והמיקוד שלך, להפחית מתח וחרדה
ולשפר את הכוח והגמישות שלך כדי להפוך את
המשימות היומיומיות להרבה יותר קלות.
יוגה בוקר היא הדרך המושלמת להתחיל את היום שלך
ולקצור תגמול מרבי ממערכת מדהימה זו של תרגילי גוף ונפש.
לא משוכנעים שיש לך מספיק זמן בלוח הזמנים שלך?
החדשות הטובות הן שאתה צריך רק 10 דקות.
רק מפגש קצר של יוגה דבר ראשון יכול ל
שנות את חיי היומיום שלך והמגזין הזה יראה לך איך.
יוגה בוקר של 10 דקות מציעה
מדריך מומחה לתרגול יוגה בבית,
פשוט עקוב אחר התנוחות והרצפים
שלב אחר שלב שתוכננו במיוחד לבקרים.
תמצאו גם מדיטציות בוקר ותרגילי נשימה
כדי להעמיק את היתרונות עוד יותר.
132 עמודים
